ستة أخطاء في التمارين الرياضية تؤدي إلى إبطاء عملية فقدان الوزن

لماذا لا تلاحظون أي فرق في خسارة الوزن رغم كل التمارين التي تقومون بها؟

المفاجأة:انه ربما كان التمرين الرياضي هو السبب في ذلك،فلقد تحدّثنا إلى مدرّبين رياضيين وأخصائيين فيزيائيين من بلاد مختلفة، واكتشفنا ست طرق مدهشة يفرضها عليكم الروتين، وتؤدي إلى إعاقة هدفكم بإنقاص الوزن، حيث يقول غيرلان كوبيرسميث وهو المسؤول الرسمي عن بحث إيكوينوكس للياقة في مدينة نيورك:' أغلب النساء يعتقدن أن 30 دقيقة من التمرين سوف تغيّر أجسامهن، ولكن الامر ليس تلقائي، ولكن إذا كنت متنبها وشديدة التركيز والفطنة لكيفية استغلال هذه الدقائق الثلاثين فسوف تدهشك النتائج'.